Materiales del Kinesiotaping
El Kinesiotaping, conocido como vendaje neuromuscular, fue creado en los años 70 por el Dr. Kenso Kase en Japón y Corea, diferenciándose del vendaje tradicional por sus materiales y funciones. Su popularización en Europa comenzó en los 90, y alcanzó un amplio reconocimiento tras los Juegos Olímpicos de Pekín 2008.
Principales Materiales:
- Cinta elástica: De algodón hipoalergénico, transpirable, resistente al agua y con un adhesivo en ondas que permite transpiración y durabilidad de hasta dos semanas.
- Tijeras especializadas: Facilitan el corte preciso de la cinta, evitando que se deshilache y mejorando la adhesión.
Consejos de Uso:
- Aplicar la cinta una hora antes de la actividad física.
- Frotar la cinta después de la aplicación mejora la adhesión al aumentar la temperatura del adhesivo.
Efectos Principales del Kinesiotaping
El Kinesiotaping actúa principalmente sobre el sistema somatosensorial, generando efectos propioceptivos y exteroceptivos. Su impacto mecánico depende de la tensión aplicada.
Efectos Claves:
- Analgesia: Reduce el dolor al interactuar con los nociceptores.
- Mejora de la función muscular y articular: Corrige la posición articular y mejora el movimiento.
- Circulación: Facilita el drenaje linfático y sanguíneo, reduciendo inflamación y edemas.
Mecanismo de Acción:
El tape levanta ligeramente la piel, mejorando el flujo de sangre y linfa, disminuyendo la presión sobre los receptores de dolor y acelerando la regeneración de los tejidos.
Formas de Aplicación
La correcta aplicación del Kinesiotaping asegura su efectividad terapéutica y adherencia. A continuación se presentan los pasos básicos para su colocación.
Pasos para Aplicar el Kinesiotaping:
- Preparar la piel: Limpia, seca y sin grasa. Si es posible, la piel debe estar depilada.